问：孩子厌学该咋办？
- 答：如何提升孩子的注意力呢？
1、鼓励孩子培养出自己的兴趣
当孩子在平时做自己喜欢做的事情时，比如说专注他的小手工，或者是观察小动物的时候，忘记了吃饭。在这个时候埋悔销，妈妈们请不要前陆打扰他，而是耐心的等待孩子完成自己的热情。当孩子完全沉浸于他自身的兴趣时，能在无意当中提升自身的注意力。
2、营造良好的家庭环境
一个好的学习环境，非常有助于孩子集中注意力。在孩子的书桌上，只摆放一些与学习有关的物品，比如说只有一些必要的文具和书本。不要在孩子的桌子上摆放食品和玩具。另外，在孩子学习的时候，家长应当适当的降低电视和电话的音量，减少对孩子的干扰。此外，也要调好孩子学习时的光线，柔和的光线有助于让孩子感到舒适，更能集中注意力。
3、适当的奖励机制
给孩子规定一些学习的任务量，当孩子完成任务的时候，可以给孩子适当的奖励。比如说一些口头上的鼓励，或者是暂时的休息，还可以是一些休闲的糕点。让孩子在学习完成之后能够感受到愉悦。这样，以后孩子在做学习任务的时候，就会更加的具有动力，也弯游会更专注具有效率。
4、一次只做一件事
人的精力都是有限的。如果一个人把精力分散到很多事情上面，就会严重的消耗自己的注意力。所以说，在孩子做任何事情的时候，尽量每次只做一件事。在孩子玩玩具的时候，要关掉电视，孩子在做作业的时候，也不要放音乐。
这些能够提升孩子注意力的方式，妈妈们都学会了吗？当然，妈妈们也可以根据自家孩子的特性，采取适当、有效的方法训练和培养孩子的专注力。相信只要妈妈们能够采用科学的方法，让孩子坚持下去，一定会有效果的。 - 答：有一些孩子讨厌学习，并不是因为租裂锋讨厌老师，源亩或者是讨厌弊晌学校。
这些孩子在家里受到家长的关爱比较少，他是特别缺爱，缺少温情的，特别向往父母的爱，但是又很多方法都得不到父母的关注，孩子就会想办法调皮，为的是让家长为自己操心。 - 答：厌学主要与家庭因素迅衫、学校因素、自身心理因素等有关，具体解决方法如下：
1、家长应及时与孩子交流和沟通，分析厌学原因，共同寻找解决方案；
2、教师应克服片面追求升学率的倾向，建立和谐的师判吵生关系，共同完成学习任务；
3、做好亩冲腔心理指导，必要时可向心理医生进行咨询。 - 答：1、家长应该改善教育方式
对于家长来说，最重要的就是家长一定要做出一些改变，孩子厌学的情绪很可能出自家庭，因此，作为家长，应该给孩子提供一个良好的生活条件之外，更重要的是要给孩子营造一个良好的家庭氛围和心理上的辅导和支持。
2、滚衫老师应该改善教育方法
老师作为每天陪伴学生最多的一个人物，对孩子的影响至关重要，可能因为对孩子的态度和教学方法，就会对孩子造成一些阴影，因此，老师在发现孩子厌学之后，一定要及时采取措施，加强对孩子的教育。激发孩子的兴趣，从而从内心上鼓励孩子热爱学习。
3、学校和社会应该加强对孩子的帮助和培养
对孩子影响力大的任人物，除了老师家长，还有社会，因此，社会和学校也对孩子教育的义务，学校应该加强对校园的管理，力蚂裂图营造一个充满爱，充满阳光的学校，同时，社会也应该积极倡导加强培养孩子兴趣，树立梦想的理念，这些措施对孩子学习也有很大帮助。
总而言之，孩子的未来离不开家长、学校以及社会的共同努力，所有人都对孩子伸出闷备闭援手，才会带给孩子最大程度上的帮助。同时，这个问题最主要的一个因素还是孩子自身，所以，我们应该从多方面去培养孩子对学习的兴趣和爱好。 - 答：每个小孩都会在某个时候对上学多少有些抗拒。中小学生的种种心理病中，近来增加最显著的就是害怕上学，不肯到学校去。
以下是孩子皮仔不肯上学的几种常见原因和解决之道：
焦虑 孩子不喜欢上学，其中一个原因是他们一与家人分开就焦虑不安。这中情况最常发生于家庭气氛紧张期间，或孩子就要去另一学校就读的时候。 父母如果反应不当，可能令孩子焦虑加深。孩子如果是刚开始上学，家长须注意头几天上学前和孩子道别的方式。
家长必须多鼓励子女，而且不要太注重学业成绩。只要子女已尽了力，即使考试成绩不好， 也不应苛责，父母要求不过高，子女便无须承受过大压力，于是焦虑减少，念书也就不感到辛苦了。
寂寞 有些孩子不喜欢学校是因为没有朋友。如果小孩总是自己一个人，或者假装生病逃避课外活动，又或以送贵重礼物来讨好别人，很可能就会在学校没有朋友。
教孩子社交技巧可帮助孩子解决感觉寂寞的问题。应多为孩子创造与他人互动的机会，例如让孩子帮助老师派发本子，或者全家去餐厅吃饭时让孩子练习点菜。父母也要传授孩子一些结交朋友的技巧。
受欺负 有些学生讨厌学校是因为害怕同学。如果孩子过分沉默焦虑，在学校没朋友，或突然自信心低落，那他可能在学校受人欺负了燃敏汪。
解决此问题最常见的方拿敬法是向老师报告，但这是不够的。向老师报告并不不能保证不会再受人欺负。最要紧的是帮助孩子采取主动，让孩子觉得自己有能力找到防止欺负的办法。 - 答：孩子在成长的时候段，孩子的心理逐渐走向成熟，有很多家长教育方式不对，会让孩子厌学。面对不喜欢读书的孩子，我认为可以从以下3个方面着手：
1培养孩子的读书兴趣：孩子对读书不感兴趣，可能是父母没有对孩子起到引导，父母应该多引导孩子，培养孩子的阅读兴趣，让孩子能够从读书中体会到乐趣。
2让孩子保持健康的心态：不想读书还可能是受心情的影响，心态很重要，与其他事情无关，不要让一些小事耽误自己的时间。我还记得在孩子初三时，他常对读书不感兴趣，他的注意力时常不好，背英语总是型缺态走神，致使各科成绩也很差。无意间搜到可以让孩子提高智力的特斯拉训练，学完后，孩子的状况才得到卜源改善。上学听课不犯困，成绩也变好了。愿你一帆风顺，加油！
3帮孩子找到人生扮册目标：家长应该鼓励孩子提出切合实际的目标，梦想的实现都是要以文化为基础的，以读书为基本任务，一步步去实现自己的人生目标和自我价值。 - 答：多理解多交流沟通。厌学~了解原由，多多劝导，培养学习乐趣，让其明白下面的道理。
没端正学习态度，浪费时间，挥霍青春，正当不当可不行，不管以后做什么，现在的基础知识是必要掌握的。近朱者赤，近墨者黑。像抽烟喝酒赌博打架甚至偷窃等等可不是好事~这都是交友不慎惹来侍渣的。养成好习惯才好~
别太在意成绩如何，不要有太大的压力，只要尽了自己的努力就好~多想想学习技巧，向他人取经。
亲，冬天来临了，寒冷会引起感冒、肺炎、老慢支等呼吸道疾病的重要因素。所以，小雪时节，应积极运动，强健体质，经常开窗通风，注意保暖。同时要早卧晚起，保证睡眠；外出时要戴帽、围巾，保护阳气；要做到衣服酌情增减，在温暖的室内不要捂得太严，到温度较低的地方要及时添加衣服；注意脚部保暖，经常用温热水泡脚、按摩和刺激双脚穴位，以促进血液循环。
寒冷天气时人的食欲旺盛，食量增加，胃肠的负担也随之加重，所以，小雪时节应该避免暴饮暴食，少吃油腻、刺激性及生冷食物，戒烟、戒酒，加强体育锻炼，注意保持愉快的心情和良好的心境。
祝亲有一个健康的身体
多理解多交流沟通。厌学~了解原由，多多劝导，培养学习乐趣，让其明白下面的道理。
没端悄明正学习态度，浪费时间，挥霍青春，正当不当可不行，不管以后做什么，现在的基础知识是必要掌握的。近朱者赤，近墨者黑。像抽烟喝酒赌博打架甚至偷窃等等可不是好事~这都是交友不慎惹来的。养成好习惯才好~
别太在意成绩如何，不要有太大的压力，只要尽了自己的努力就好~多想想学习技巧，向他人取老运悄经。 - 答：1.找准原因，对症下药。
每个学生厌学都有其原铅逗因的。针对不同的原因制定不同的方案。帮助厌学学生最重要的是从心里上去疏导，找到问题的症结所在。我们是否能换个角度，不去谈论他的学习，试着去沟通，找到他最想做的事，顺着他的思路去分析他对于想做的事可行性和所能达到的效果。从他所取得的成功中去启发、去激励他，让他自己醒悟，从而增强孩子的自信心，激发学习的兴趣。总之，对于这类孩子我们需要心与心的交流，更需要注意选择恰当的方式，以免伤到学生那颗脆弱的心。
2. 反思教学行为，符合学生认知。
作为教师更应反槐瞎卖省自己，在教学过程中是否充分尊重孩子，是否做到了公平公正，教学方式上是否能充分调动学生的极性······。因此，我们在教学过程中更多地思考学生的承受力，安排适当的教学内容、布置适当的作业。时常与学生沟通，学生眼中教师的课堂是怎样的？学生希望有怎样的课堂？在课堂上，尽量做到让每个孩子都能有所收获。让每个孩子都能喜欢我们的课堂。
3家庭教育至关重要。
教育孩子不只是靠学校教育这一神知个方面，家庭教育不容忽视，因而我们教师还需要与家长携起手来 ，多与家长沟通，针对孩子的具体情况指导家长进行家庭教育。
问：大学生为什么就业难？
- 答：大学生就业难的原因：
1、大学毕业生的困惑有的需求量与需求结构的缘由。
2、自身没有实际工作经验，一般忠诚度低，而用人单位希望“来者能做”，欲进行培养又担心会跳槽。
3、家长和本人好高骛远，职业规划也不明确，盲目攀比。
4、急于求高薪，没有认识到单位如同指嫌猛学府，初次工作即为深造与锻炼。因此，毕业生还应树立现实的就业观。
扩展资料
注意事项：
1、信息的安全。应该尽量通过正规途径(如学校勤工助学中心)获取信息。
2、求职面谈。要注意安全切记清楚告诉家人或亲友面谈的时间和地点，初次面试尽量不饮用点心或饮料，注意面试场地的外观与对外通道。
3、平时工作时的安唯桥全上班时，衣著，态度，言行均应谨慎，不轻言允诺非公务以外的不当要求，刚到新公司应先熟悉环境，谨慎处理不熟悉同事的邀约。
4、加强个人信息保密。不要将个人的所有联系方式都提供给招者猛聘单位，一般提供手机号码和即可，最好不要提供宿舍或者家庭电话。
参考资料来源： - 答：1.学生对学校的对口就业安排过于依赖
因为学校与一些专业对口的公司企业之间保持着良好的合作关系，每年都会安排一些优秀毕业大学生到专业对口的公司企业去工作，以至于一些大学生对学歼谈局校的工作安排形成依赖心理，不愿意到拥氏让挤的人才市场去进行面试，导致自己迟迟无法实现就业。
2.高校专业设置错位
一些大学的专业及课程设置有较大盲目性，专业趋同现象十分严重，造成供给严重大于需求。一些学校仍然沿袭传统的应试教育的教学方式，培养出来的一些学生高分低能。不少学校专业划分过细，难以跟上市场变化的步伐。一些高职、高专教育专业缺乏特色，培养出来的学生理论功底不系统，应有的动手能力也不强。而用人单位对应聘者的实际操作能力、适应工作环境变化的能力提出了越来越高的要求。
3.大学生准备不足
大学生就业不是到了大四才开始准备，而应在读大学的第一天就有思想基础。一年级了解自我，二年级锁定感兴趣的职业，三年级有目的提升职业修养，四年级初步完成学生到职业者的角色转换。我们在调查后的比较分析中发现，美国的学生为了能从大学毕业，上了大学才开始认真学习，在读大学时也在研究市场，把知识放在实践中学习感悟(如斯坦福大学)，中国学生为了能考上大学拼命学习，上了大学就不再认真学习了，对市场变化、侍渣社会变化关心度较低，注意力和精力都应付考试了。多数学生对职业目标相对模糊，没有把兴趣、爱好与自己所学专业很好结合。
4.市场需求问题
由于中国国际分工地位处于国际分工的底部，新增加的劳动就业岗位，主要是劳动密集型的就业岗位，使得中国就业上呈现“白领需求不足”的状况，这是中国大学生就业难的主要原因。这一问题的存在，使得中国的大学生就业岗位与扩招之后的庞大毕业生数量之间，形成巨大的落差，而且还将因此降低大学生的谈判地位，引发其他严重问题。 - 答：关于大学生就业难的原因，不是一朝一夕造成的，甚至存在很多主观的因素，更像是现在高校生的一种病，我们可以从3个方面进行分析：
1、教育水平突飞猛进，大学生就业形式严峻随着经济水平的快速发展，教育水平的突飞猛进，我国高等教育已经发生了质的转变，渐渐进入“大众化”的阶段，国家高等教育的飞速发展，不仅给更多人提供了接受高等教育的机会，同时为国家建设储备了足够的人才，但是，市场面临一个严峻的考研，由于扩招规模的增大，已经严重超出了对高职人才的需求，这也是，当代大学生就业难的一个因素。
2、高校专业越来越不能满足社会真正的需求高等教育机构虽是培养知识人才的摇篮，但是，同样面临着很多不足，由于高校对人才培养的真正目的市场信息不准确，造成高校专业的设置、教学内容的安排与社会需求差距极大，而那些被高等灶卜院校热门追逐的专业，重复现象严重，也致使越来越多的大学生就业时，根本无法用自己所到的高等知识满足市场和用人单位所需，就族闹业变得难上隐穗穗难。
3、大学生就业观念需改变，摆脱不切实际的择业观首先，现在大学生就业地点多考虑在上海北京等大中城市，就业意向要求稳定，行业则是偏向于大型企业、外资企业和国家机关。这也造成很多基层和西部地区对于人才的需求之大，却难以落实。也是为什么大学生就业高达95%以上的热门专业是比较艰苦的专业，例如石油工程、电力、航海、矿山地质等。另外，大学生就业普遍选择找工作，而不是创业。面对越来越难的就业形势，唯有更多的大学生站出来自主创业，才有可能渐渐缓解当前的就业压力。 - 答：首先，高校在开设专业和师资方面还不够完善毁销。一些高校的专业和课程比较盲目，专业衔接现象非常严重，造成严重的供过于求。有的学校仍然沿用应试教育的传统教学方式，有的学生成绩高但能力低。许多学校的专业划分过于详细，无法跟上市场变化的步伐。
其次，就业渠道不够好，不够广泛。就业渠道不外乎学校推荐、熟人介绍、校园 会、社会 会、人才 网站、各类网站 。但学校推荐一般只针对学生干部或优秀学生；公务员申请受专业、兴趣、是否为党员等限制，仅适用于特定群体。对于大多数人来说，这些 是主要的就业渠道，不能满足毕业生的需求。
再次，一些企业的用人制度极不合理。他们不仅不与员工签订劳动合同，而且没有社会保险、养老金、公积金等一系列社会福利。此外，低起薪和适度的加薪，再加上严厉的处罚制度，对于大学生来说实在是难以忍受。同时，用人单位也设置了经验、性别等一些障碍来拒绝应届毕业生。拒绝的原因包括动手能力差、培训成本低和稳定性差。
再次，学生缺乏技能，没有很好地锻数前炼自己，期望很高，但投入较少。近80%的用人单位认为，大学生的期望仍然很高，主要体现在薪资、工作场所、个人发展机会、工作要求、行业要求、假期要求和职业要求等方面纤毕游。很多大学生因为工资低而不能满足基本的生存需要，往往不能对他形成足够的工作激励。
最后，学生缺乏职业培训机会。许多公司拒绝承担大学生“在职培训”的费用， 时普遍要求“多年工作经验”。事实上，理工科毕业生毕业后需要在工作中继续学习一段时间才能成为一名合格的工程师。为了满足这个需求，可以先花钱进行练习，积累经验才能上岗。 - 答：1.部分大学生过于依赖学校对口就业安排，没有主动性。由于学校与一些专业公司保持着良好的企业合作关系，每年都会安排一些优秀的大学毕业生到公司企业专门对口工作，导致部分大学生对学校的工作时间形成依赖心理，不愿意面试到人才市场的拥堵，导致就业延误。
2.高校毕业生供给总量与社会需求的矛盾，本质上是高等教育快速发展与转型期社会经济发展错位的矛盾。毕业生人数大幅增加，但就业增长缓慢，经济高消没速增长与就业增长脱节的困难局面。其次，随着我国高等教育的此肢不断发展，短短几年时间，高等教育进入了大众化时代。高等教育大众化已成为必然，但也带来了一些问题。教育大众化要求我国高校大规模扩招，扩招的直接结果之一就是高校毕业生的快速增长。在人力资源需求没有明显增加的前提下，这种数量上的变化对毕业生的就业产生了巨大的影响，大学生的就业也从精英走向大众。
3、高校专业设置不合理。一些高校的专业和课程存在很大的盲目性，专业趋同现象非常严重，导致供大于求严重。一些学校仍然沿用应试教育的传统教学方式，产生了一些成绩高但能力低的学生。很多学校的专业划分太细，跟不上市场森桥世变化的步伐。
4.大学生准备不足，职业规划不合理。大学生要到大四才开始准备就业，但应该在大学第一天就有思想基础。一年级了解自己，二年级专注于自己感兴趣的职业，三年级提升专业素养，四年级初步完成角色从学生到专业的转变。我们在调查后对比分析发现，为了从美国的大学生中毕业，大学开始认真学习，读书也是在大学市场上学习，把所学的知识放在实践中的学习经历中（比如斯坦福大学），中国学生为了考上大学而努力学习，大学不再努力学习，对市场变化、社会变化的关注度低，专注于考试。 - 答：企业用工制度不合理 。一些私营企业用工制度极不合理，不但不和员工签订劳动合同，而且社会保险、养老金、公积金等一系列社会福利也没有。另外，起薪较低，升幅不大，并伴有苛刻的罚款制度，让大学生确实受不了。同时，用人单位还设置经验、性别等障碍拒绝应届毕业生。拒绝的理由有动手能力差、需花费培训费用、稳定性不高等等。用人单位在招人时追求实用和低成本，存在眼光短视和心态浮躁的情况。
大多数大学没有进行职业生涯规划。
大学生就业不是到了大四埋歼才开始准备，而应在读大学(甚至是读中学的时候)的第一天就有思想基础。一年级了解自我，二年级锁定感兴趣的职业，三年级有目的提升职业修养，四弯槐冲年级初步完成学生到职业者的角色转换。多数学生对职业目标相对模糊，没有把兴趣、爱好与自己所学专业很好结合。
大多数学生参加“人才交流会”是没目标、没准备，全凭碰运气，结果造成了有意向的没信心，有信心的准备不足。大学生交流会对接成功率一般在 30%，解决这一问题，大学生在入学前(高明如中时期)就应做生涯规划，在确定所学专业前，进行自我评估生涯评估职业选择职业生涯路线选择确定目标行动计划与目标执行评估与反馈，做这样一个流程运作，并在校期间进行不间断的完善和补充，进而使自己与社会发展，所学知识与专业进步，自身潜力与将来职业发展能够同频共振。
有两点建议：第一规划好自己的职业发展方向，一旦确立下来就要心无旁骛滴朝着方向努力，千万不能被其他外界刺激干扰，乱花渐欲迷人眼，当今社会太多元化了，需要一种倔强的拼尽；如果没有确立下目标就要找个工作先干着，给自己一些适应社会的时间，缓冲一下，多学一门技术，提升自己能力。第二，需要一个有经验的学长或者长辈给一定的建议，或者是一条路，这样会更容易适应社会进而发展更快一些。
问：素食的好处和坏处
- 答：素食可以净化血液，预防便秘及痔疮的产生、帆携答养颜美容，并且安定情绪。和肉食比起来态慧，素食在养生方面实在益处多多。但是只吃素的话要注意不要营养失调。
素食 的好处： 1、素食是最自然的长寿之道。2、素食是最有效和最根本的美容圣品。3、素食可以减少癌症发病率，尤其是直肠癌、结肠癌的发生。4、素食可以减少患心脏病、高血压、糖尿病和肥胖等慢性疾病的发生。5、素食有助于骨质增加密度，预防骨质疏松症。高蛋白饮食是引起骨质疏松症的原因所在。6、素食是减肥良药。7、素食可以让大脑更聪明。8、素食使人性格温和。9、素食使人精力充沛。10、素食有利于身体健康。11、素食者可以远离禽流感等动物性疾病的攻击。
吃素的坏处：就是要注意营养均衡，不能一味的吃素而吃素。35到40岁之前不要干这种长期吃素的事，尤其是女孩子，可以多吃菜，但是全素尤其长期比如25到35之间全部吃素其实对身体非常不好，这段期间是身体需隐州要能量的时候。 - 答：素食可以净化血液，预友简誉防便秘及痔疮的产生、养颜美容，并且安定情绪。和肉食比起来，素食在养生方面实在益处多多。但是只吃素的话要注意不要营养失调。
素食 的好处：1、素食是最自然的长寿之道。2、素食是最有效和最根本的美容圣品。3、素食可以减少癌症发病率，尤其是直肠癌、结肠癌的发生。4、素食可以减少患心脏病、高血压、糖尿病和肥胖等慢性疾病的发生。5、素食有助于骨质增加密度，预防骨好段质疏松症。高蛋白饮食是引起骨质疏松症的原因所在。6、素食是减肥良药。7、素食可以让大脑更聪明。8、素食使人性格温和。9、素食使人精力充沛。10、素食有利于身体健康。11、素食者可以远离禽流感等动物性疾病的攻击。
吃素的坏处：就是要注意营养均衡，不能一味的吃素而吃素。35到40岁之前不要干这种长期吃素的事，尤其是女咐罩孩子，可以多吃菜，但是全素尤其长期比如25到35之间全部吃素其实对身体非常不好，这段期间是身体需要能量的时候。 - 答：吃素的好处有：
1.易消化吸收
素食的营养成分非常容易被人体消化和吸收，一些肉食在我们胃中不容易消化，甚至进入大肠的时还有大部份未誉春消化或是只消化了一半， 因此肉食在人体大肠中腐化极盛，而且还带有毒性，对人体的伤害非常大。反之蔬、果、谷类的营养成分是最容易被我们人体消化的，而且有的营养元素还可以直接被人体吸收，素菜中纤维素也能够有效的防止便秘的发生。
2.增强食欲，防止胃痛
常吃素还会改掉暴饮暴食的誉睁坏习惯。胃痛是非常折磨人的，我们都知道胃痛的主要原因就是我们吃的东西太多，导致胃不能正常的消化，所以我们应该养成一个良好的生活习惯，不要暴饮暴食，多吃素，对身体健康有帮助。
3.净化血液
吃素可庆虚岁以净化我们体内的血液，从而可以有效的预防痔疮及便秘，还有养颜美容，安定情绪的作用。和肉食相比起来，素食在养生方面的好处要比多很多。但是只吃素也要注意，不要引起营养失调哦，经常吃豆制品可以补充不吃肉的营养缺失。 - 答：素食的好处吃比较清淡，可以有效的预防三高症，他不好的地方，就是说长期吃素食营养跟不上
- 答：你陆汪知道吃素的坏处有哪世或些吗搜悉伍
- 答：素食的好处与坏处就是素食，素食最健康，纯天然绿色，但是没有营养，不能完全满足人
- 答：好处：
1、降低胆固醇含量。素食血液中所含的胆固醇永远比肉食者更少，血液中胆固醇含量如果太多，则往往会造成血管阻塞。
2、减少患机会。某些研究指出，肉食与有相当密切的关系。
3、较无之类。好几种寄生虫，都是经由受感染的肉类而辗转寄生到人体上的。
4、减少肾脏负担。肉食者所食用的肉类中，一旦含有动物血液时，更加重了肾脏的负担。
坏处：
1、微量元素缺乏症：人体必需的微量元素如锌、钙、铁等主要来自肉食。锌主要来源于动物性食物，饮食中80%的钙来自奶类，80%的铁来自肉类和蛋类。长期食素者容易发生因缺乏微量元素。
2、蛋白质摄入不足：长期缺乏蛋白质对机体的抗病能力影响极大，会使人体、蛋白质、脂肪比例失衡，因而造成消瘦、消化不良等。
3、易患结石：素食中植物纤维的成分较多，可使胆酸的吸收率降低，胆盐浓度也降低。
扩展资料
常吃这五种素食更相当于吃肉：
1、燕麦片：蛋白质含量略低于3%。它还同时富含锰、硒等滚神拦微量元素，有降血脂作用。
2、豌豆：富含、维生素K、矿物质和，蛋白质含量为5%。
3、花生酱：含与葡萄酒同样的成分，以及单不饱和脂肪酸，能预防心血管疾病。其蛋白质含量约为28%。
4、：不易升高血糖，含矿物质和纤维，蛋白质含量为2.5%。
5、椰子：富含蛋白质和膳食纤维瞎笑。不过，椰大胡子肉的饱和脂肪含量也很高，不要经常食用。
参考资料来源： - 答：素食可以净化血液，预防便秘及痔疮的产生、帆携答养颜美容，并且安定情绪。和肉食比起来态慧，素食在养生方面实在益处多多。但是只吃素的话要注意不要营养失调。
素食 的好处：隐州1、素食是最自然的长寿之道。2、素食是最有效和最根本的美容圣品。3、素食可以减少癌症发病率，尤其是直肠癌、结肠癌的发生。4、素食可以减少患心脏病、高血压、糖尿病和肥胖等慢性疾病的发生。5、素食有助于骨质增加密度，预防骨质疏松症。高蛋白饮食是引起骨质疏松症的原因所在。6、素食是减肥良药。7、素食可以让大脑更聪明。8、素食使人性格温和。9、素食使人精力充沛。10、素食有利于身体健康。11、素食者可以远离禽流感等动物性疾病的攻击。
吃素的坏处：就是要注意营养均衡，不能一味的吃素而吃素。35到40岁之前不要干这种长期吃素的事，尤其是女孩子，可以多吃菜，但是全素尤其长期比如25到35之间全部吃素其实对身体非常不好，这段期间是身体需要能量的时候。
